SI ON N’A JAMAIS PRATIQUÉ LE FELDENKRAIS »
PENSEZ A VOTRE CONFORT. AMÉNAGEZ VOUS UN ENDROIT DOUILLET ET ASSEZ CHAUD POUR POUVOIR VOUS ALLONGER ET RESTER AU SOL. Tapis, couverture, vêtements confortables bienvenus.
Dans le processus Feldenkrais en séance collective, vous êtes guidé.e vocalement.
L’attention est mise sur les processus générés par le fait de bouger en observant ses sensations.
une séance dure 3/4 d’heure à une heure.
vous avez TOUJOURS le choix de faire, ou de ne pas faire, les mouvements proposés.
Faire peu et lentement, est recommandé, sauf à ce que vous soyez invité à explorer différents rythmes. L’attention est mise tout particulièrement sur le début du mouvement, lorsqu’il se préorganise en soi.
Il vaut mieux s’arrêter et faire une pause quand on ne s’amuse plus.
Vous êtes responsables de votre bien-être. A vous de vous arrêter AVANT la douleur. (néanmoins, le praticien propose régulièrement des temps de repos qui sont des temps d’intégration des informations sensorielles et kinesthésiques.)
