TOUT SAVOIR SUR LES ATELIERS EN LIGNE
A compter de septembre 2025, les ateliers en zoom seront les lundis de 10H00 à 11H30.
Début : lundi 15 septembre 2025.
Fin: début juillet 2026.
Tarif : Participation consciente, minimum 5 € par séance, podcast inclus.
“En 2020, dès les tout premiers jours du tout premier confinement, j’ai proposé quotidiennement des ateliers Feldenkrais en ligne, d’abord gratuitement, puis, au bout de quinze jours, en participation consciente. Je me devais de partager cet enseignement génial qui permet de transformer toute contrainte en occasion d’apprendre, c’est-à-dire en mouvement…
Il y a eu beaucoup, beaucoup de passage ! Certains élèves sont restés, bien au-delà du déconfinement…
Une fois par semaine, depuis bientôt 6 ans, nous nous retrouvons autour de ces leçons de mouvement de Moshé Feldenkrais. Nous partageons des moments profonds d’écoute somatique, qui sont à la fois, de la pleine conscience par le mouvement et de l’anatomie vivante ; une certaine façon d’honorer nos corps, lieux ultimes où se déroulent nos vies. Par l’attention que nous nous donnons, nous faisons grandir l’amour, la confiance, la curiosité pour ce qui nous traverse, pour ce vivant que nous sommes, et bien sûr, pour la façon dont le mouvement, en nous, s’organise.
Une fois par an, nous essayons de nous retrouver pour quelques jours de Feldenkrais dans l’espace et c’est bon de se sentir en chair et en os ! ” Hélène Millardet.
Les participantes prennent la plume :
“Je suis une fidèle de ces séances depuis cette période du « confinement » ce parcours avec Hélène « à la maison », alors bien évidemment il y des variations que je connais que je pense reconnaître, mais suis je si sûre de les connaître ? en effet si souvent cela m’emporte vers des champs différents, inattendus, des nouvelles découvertes .. et peut-être plus, avec le temps, je perçois des liens si ténus si sensibles entre les différentes parties, les différents constituants de mon corps pendant ces mouvements comme si il y avait un dialogue intérieur hors de la pensée et pourtant à la fin je constate que vraiment mon cerveau a travaillé… malgré lui !”, FRANÇOISE
La prise de conscience de ce qui se passe dans le mouvement m’a bien aidée cette année dans l’apprentissage de la flûte. Prise de conscience des doigts, des épaules , de la langue, de ce qui se passe au cours de la respiration. Je me concentre davantage sur plusieurs mouvements à la fois. Je suis capable d’avoir des sons plus longs et une meilleure sonorité. (C’est aussi une constatation de mon prof ) . (…) par exemple si je joue en mettant la langue à l’arrière des incisives inférieures j’obtiens une meilleure sonorité. Et puis J’ai moins de difficultés à varier les coups de langue.”, MARTINE.
‘”J’ai eu une opération du ventre fin juin 2024 en rapport avec le cancer, tout mon corps physique a été atteint avec de nombreuse douleurs, une perte de force et un manque d’assurance dans mes mouvements. Les séances de Feldenkrais m’ont permis de prendre conscience de mon corps à travers les mouvements. En faisant lentement des petits mouvements, j’ai repris confiance et j’observais de mieux en mieux les connexions qui se passaient dans mon squelette et une meilleur fluidité dans le corps après les séances.
Être comme un petit enfant et jouer avec son corps en faisant différents mouvements est vraiment extraordinaire.” CHANTAL.
« J’apprécie énormément ces séances Feldenkrais qui m’aident à écouter mon corps, à fluidifier mes mouvements, à participer plus totalement à celui ci, en conscience. Ce qui a des effets bénéfiques dans ma pratique du yoga . J’aime les mots que tu emploies Hélène, ils sont précis et inspirant. (le mot épousailles par exemple dans la dernière séance, épousailles du corps et de la terre). J’ aime aussi ce que tu dis de la méthode, dans les moments d’échanges. cela donne plus de sens à ma pratique et me mets en réflexion sur mon rapport avec mon corps, mes comportements automatiques. » BRIGITTE.
“A la fin de la séance, je suis bien consciente de ce que je réussis ou pas à faire, mais à aucun moment je me demande si j’ai progressé, régressé, je m’en fiche ce qui importe c’est ce qui se passe, ce qui est pendant ces moments, mon ressenti mon émotion et celle des autres personnes qui participent à cette séance. Et cela invite au respect pour moi même d’abord et puis vis à vis des autres. Aussi incroyable que cela puisse paraître malgré les écrans, les distances, les problèmes techniques (quelquefois) il y a quelque chose qui se passe entre nous, un ressenti dans ce groupe et il y a du coeur, c’est phénoménal. Certes la conduite d’Hélène sa voix ses mots sa poésie tout cela porte au delà, c’est plus qu’une pratique somatique c’est ce que je ressens après ces années de compagnonnage avec elle.“ FRANÇOISE
Pour nous rejoindre il vous suffit :
de souscrire une adhésion (5 euros + bulletin)
de télécharger l’application Zoom (très facile, ça se fait tout seul à partir du lien pour accéder à la séance).
Vous bénéficiez de l’enregistrement en podcast des séances, avec un lien d’accès et un mot de passe envoyés par mail dans la foulée de la séance.
Les podcasts sont accessibles jusqu’ à la fin de la période d’adhésion.
Comment se déroule la séance ?
Une heure de Prise de Conscience par le Mouvement
Une demie-heure de partage, facultative, pour apprendre à dire, ressentir, recevoir, ce que nous sentons, vivons, découvrons, par l’expérience de ces mouvement séquentiels guidés.
NOTE : Les horaires et jours des cours peuvent être exceptionnellement modifiés, notamment pendant les vacances scolaires.
Cliquer ici pour accéder à la séance Zoom
Conditions de participation :
Merci de :
adhérer à l’association EMERGessENCES (5€) pour l’année 2025-2026 (l’adhésion est valable du 1er sept au 31 août).
Après deux séances d’essai l’adhésion est obligatoire.
envoyer votre bulletin d‘adhésion rempli et signé, avant le 30 septembre 2025, par mail (emergessences@lilo.org) ou chez Hélène Millardet, 180 chemin de la Grotte, 43580 St Privat d’Allier.
Cette adhésion est valable pour toute l’année scolaire, du 1er septembre au 31 août de chaque année, et permet de participer à toutes les activités de l’association.
télécharger le bulletin d’adhésion 2025 2026
- LE PAIEMENT DES SEANCES EN PARTICIPATION CONSCIENTE est à régler par virement (cliquer sur ce lien pour consulter le RIB de l’association), sinon par chèque à l’ordre d’Emergessences ( adresse d’envoi ci-dessus).
- Payer L’ADHESION à part des séances, merci.
- Les séances en podcast vous sont envoyées après le cours via un lien d’accès et un mot de passe. Nous rappelons qu’elles constituent un bonus pour les élèves qui manquent une séance ou veulent la refaire, et ne sauraient en aucun cas remplacer la séance vécue en groupe.
Pendant la séance :
Personne n’est obligé de se mettre dans le champ de la caméra ( webcam) mais savoir que c’est beaucoup mieux pour l’enseignante et pour vous-même !
Les micros sont coupés pour des questions de qualité sonore.
Veiller à installer zoom AVANT le premier cours.
La participation consciente :
La participation consciente, c’est une contribution libre que vous avez à évaluer par vous-même et que vous êtes invité.e à verser au plus tard la troisième semaine de chaque mois, pour le mois en cours. Cette année, un minimum de 5 euros par leçon est demandé. Si ce minimum vous est encore trop haut, il est toujours possible de trouver un accord.
Ce paiement est à verser sur le compte de l’Association (cf lien vers le RIB ci-dessus ).
Votre inscription est effective quand vous m’avez contactée par mail et que votre adhésion est finalisée ( cotisation réglée et bulletin signé et envoyé).
Si on ne connaît pas le Feldenkrais, quelques principes propres à notre pratique :
PENSEZ A VOTRE CONFORT. AMÉNAGEZ VOUS UN ENDROIT DOUILLET ET ASSEZ CHAUD POUR POUVOIR VOUS ALLONGER ET RESTER AU SOL.
VOUS SEREZ INVITE.E A VOUS TROUVER DES SUPPORTS (serviettes de bain pliées pour la tête, rouleaux ou coussins pour les genoux).
Tapis, couverture, vêtements confortables.
Dans le processus Feldenkrais en séance collective, vous êtes guidé.e vocalement.
L’attention est mise sur les processus générés par le fait de bouger en observant ses sensations, ses changements d’appuis, sa respiration.
une séance dure 3/4 d’heure à une heure.
vous avez TOUJOURS le choix de faire, ou de ne pas faire, les mouvements proposés.
Faire peu et lentement, est fortement recommandé, sauf à ce que vous soyez invité.e à explorer différents rythmes.
Vous êtes invité.e à vous arrêter avant que le praticien ne le dise si vous ressentez l’envie d’une pause.
Nous vous proposons d’explorer le début des mouvements. Faire petit pour chercher autre chose que l’amplitude. Dialoguer avec ses douleurs plutôt que de passer par-dessus. Vous êtes responsables de votre bien-être !
en savoir plus sur le Feldenkrais