Le Feldenkrais : les ateliers en ligne

Rejoignez-nous pour une exploration du mouvement et de la conscience de soi, depuis le confort de votre foyer :

🗓️ Calendrier et Horaires 2025-2026

Rythme : Tous les lundis.
Horaires : De 10h00 à 11h30.
Dates : Du lundi 15 septembre 2025 au début juillet 2026.
Lieu : En ligne via l’application Zoom.

L’esprit des ateliers : Le mot d’Hélène Millardet

« Depuis 2020, nous nous retrouvons chaque semaine autour de l’enseignement de Moshé Feldenkrais. Ces séances sont des moments profonds d’écoute somatique : une anatomie vivante pour honorer nos corps, lieux ultimes de nos vies. Par cette attention, nous faisons grandir la curiosité pour le vivant que nous sommes et pour l’organisation de notre mouvement. »

Ce que les participantes en disent :

Françoise : « Un dialogue intérieur hors de la pensée… Malgré les écrans, il y a un ressenti de groupe et du cœur, c’est phénoménal. »
Martine : « Cela m’a aidée dans l’apprentissage de la flûte (doigts, langue, respiration). J’ai désormais une meilleure sonorité. »
Chantal : « Après une opération, ces petits mouvements lents m’ont permis de reprendre confiance et de retrouver de la fluidité. »
Brigitte : « Une aide précieuse pour fluidifier mes mouvements et ma pratique du yoga. Les mots d’Hélène sont précis et inspirants. »

Comment se déroule une séance ?

Chaque rendez-vous dure 1h30 et se décompose en deux temps :

1 heure de Prise de Conscience par le Mouvement : Vous êtes guidé(e) par la voix pour explorer vos sensations et votre respiration.
30 minutes de partage (facultatif) : Un espace pour échanger sur vos découvertes et vos ressentis.

Les principes du Feldenkrais à domicile :

Confort absolu : Prévoyez un endroit douillet et chaud, un tapis, une couverture et des vêtements souples.
Supports : Gardez à portée de main des serviettes pliées ou des coussins (pour la tête ou les genoux).
Écoute de soi : Faites peu, faites lentement. Vous êtes libre d’interrompre un mouvement à tout moment. On privilégie la qualité à l’amplitude.

Tarifs et Participation Consciente

Nous fonctionnons selon le principe de la participation consciente.

Adhésion annuelle : 5 € (obligatoire après 2 séances d’essai).
Tarif par séance : Libre, avec un minimum de 5 € (incluant l’accès au podcast).
Si ce minimum est un obstacle pour vous, n’hésitez pas à m’en parler pour trouver un accord.

Modalités d’inscription et de paiement

Votre inscription est finalisée une fois le contact établi par mail et l’adhésion réglée.

1. Adhésion à l’association « EMERGessENCES »

Valable du 1er septembre au 31 août.
[Télécharger le bulletin d’adhésion 2025-2026]
À renvoyer signé avant le 30 septembre par mail (emergessences@lilo.org) ou par courrier.

2. Règlement

L’adhésion doit être réglée séparément des séances.
Les séances se règlent mensuellement (au plus tard la 3ème semaine du mois).
Modes de paiement : Virement ([Consulter le RIB ici]) ou chèque à l’ordre d’Emergessences.

3. Les Podcasts

Après chaque cours, vous recevez par mail un lien et un mot de passe pour accéder au podcast de la séance.

Note : Les podcasts sont un bonus pour pratiquer de nouveau ; ils ne remplacent pas l’expérience collective en direct.

💻Côté technique (Zoom)

Installation : Téléchargez l’application Zoom avant votre premier cours.
Pendant la séance : Les micros sont coupés pour le confort sonore. Vous n’êtes pas obligé(e) d’activer votre caméra, mais cela permet à Hélène de mieux vous accompagner.