Ateliers

A compter du 18 mai, les séances ont lieu en visioconférence via ZOOM, les mardis, mercredis et jeudis matins, de 9H00 à 10h15.

 

Ici les liens pour vous inscrire (cliquer pour faire apparaître le formulaire d’inscription):

 

MARDI 26 MAI

MERCREDI 27 MAI

JEUDI 28 MAI

MARDI 2 JUIN

MERCREDI 3 JUIN

JEUDI 4 JUIN

MARDI 9 JUIN

MERCREDI 10 JUIN

JEUDI 11 JUIN

MARDI 16 JUIN

MERCREDI 17 JUIN

JEUDI 18 JUIN

Mot de passe : 663506

Participation consciente 

Vous payez selon votre propre mesure, en tenant compte de vous, de vos ressources,  de ce que vous recevez. Si vous avez besoin d’aide pour déterminer la valeur d’une séance, vous pouvez me contacter.

Pour procéder au règlement de votre participation consciente :

=>m’envoyer un chèque au 26 route du Couderc, 43000 Ours

=> ou payer par virement en cliquant sur le lien ci-dessous pour récupérer les COORDONNEES BANCAIRES.

 Ce qu’il faut savoir si on n’a jamais fait de  Feldenkrais :

  • La règle, c’est qu’il n’y a pas de règle.

Le Feldenkrais en séance collective repose sur le guidage par la voix. Vous êtes votre propre maître  et même si l’on entend des injonctions dans les consignes,  ce ne sont RÉELLEMENT que des  instructions de mouvement, qui suivent  une logique séquentielle.  Faire peu, et lentement, est recommandé.

  • On est invité à s’arrêter quand on ne sent plus des choses agréables. (mais de la douleur, de l’inconfort, de la colère, de la frustration, etc.)

Savoir que le  praticien  propose  de toute façon, régulièrement des temps de repos qui sont des temps d’intégration des informations sensorielles et kinesthésiques.

  •  L’attention est mise sur les processus générés par le fait de bouger en observant ses sensations.

 

 

Aménagement de l’espace

 

Vous mettez un tapis type yoga au sol, ou mieux, un tatamis (vous devez être sur un support assez ferme).

Vous préparez éventuellement  un support  pour mettre sous votre tête  (tapis de yoga plié,  bon livre  format A4  le support doit être  ferme là aussi)

La pièce doit être chauffée à 20 degrés au moins.

Venez dans une tenue confortable! (un pyjama fait l’affaire…)

Une chaise est requise pour certaines séances : la choisir le plus plate possible, idéalement vos genoux sont en face de vos hanches quand vous êtes assis.e, le bassin au bord de la chaise…

 

Quelques remarques pour le site de visoconférence :

  •  On peut faire la séance sans webcam, voire sans micro, mais vous devez  entendre ma voix ….
  • C’est bien  si vous vous mettez dans le champ de votre webcam. Mais si vous voulez être hors-champ, c’est possible.
  • Je couperai vos micros pendant la séance pour des questions de qualité sonore.
  • Ne pas me demander une assistante technique pour l’installation de zoom…