Le Feldenkrais : les ateliers en ligne
Rejoignez-nous pour une exploration du mouvement et de la conscience de soi, depuis le confort de votre foyer :
🗓️ Calendrier et Horaires 2026-2027
- Rythme : Tous les lundis.
- Horaires : De 10h00 à 11h30.
- Dates : Du lundi 7 septembre 2026 au lundi 28 juin 2027.
- Lieu : En ligne via l’application Zoom.
L’esprit des ateliers : Le mot d’Hélène Millardet
« Depuis 2020, nous nous retrouvons chaque semaine autour de l’enseignement de Moshé Feldenkrais. Ces séances sont des moments profonds d’écoute somatique : une anatomie vivante pour honorer nos corps, lieux ultimes de nos vies. Par cette attention, nous faisons grandir la curiosité pour le vivant que nous sommes et pour l’organisation de notre mouvement. »
Ce que les participantes en disent :
- Françoise : « Un dialogue intérieur hors de la pensée… Malgré les écrans, il y a un ressenti de groupe et du cœur, c’est phénoménal. »
- Martine : « Cela m’a aidée dans l’apprentissage de la flûte (doigts, langue, respiration). J’ai désormais une meilleure sonorité. »
- Chantal : « Après une opération, ces petits mouvements lents m’ont permis de reprendre confiance et de retrouver de la fluidité. »
- Brigitte : « Une aide précieuse pour fluidifier mes mouvements et ma pratique du yoga. Les mots d’Hélène sont précis et inspirants. »
Comment se déroule une séance ?
Chaque rendez-vous dure 1h30 et se décompose en deux temps :
- 1 heure de Prise de Conscience par le Mouvement : Vous êtes guidé(e) par la voix pour explorer vos sensations et votre respiration.
- 30 minutes de partage (facultatif) : Un espace pour échanger sur vos découvertes et vos ressentis.
Les principes du Feldenkrais à domicile :
- Confort absolu : Prévoyez un endroit douillet et chaud, un tapis, une couverture et des vêtements souples.
- Supports : Gardez à portée de main des serviettes pliées ou des coussins (pour la tête ou les genoux).
- Écoute de soi : Faites peu, faites lentement. Vous êtes libre d’interrompre un mouvement à tout moment. On privilégie la qualité à l’amplitude.
Tarifs et Participation Consciente
Nous fonctionnons selon le principe de la participation consciente.
- Adhésion annuelle : 10 € (obligatoire après 1 séance d’essai), 5 € pour un événement ponctuel ou tarif solidaire, adhésion soutien toujours possible (montant libre).
- Tarif par séance : Il vous est demandé un minimum de 7 € (incluant l’accès au podcast).
Note sur la participation consciente :
« La participation consciente est une autre façon d’envisager la rémunération d’une activité telle qu’un atelier ou une intervention. Ce mode de valorisation participatif, transparent et solidaire, a notamment été développé par l’Université du Nous, un espace d’expérimentation pour les acteurs de la transition sociale. La participation consciente change la règle établie. Elle ouvre une voie de questionnements dans notre rapport à l’argent et notre façon d’échanger nos richesses. Cette forme de rémunération nécessite de la conscience autant pour être proposée que pratiquée. Elle offre potentiellement un chemin de transformation individuelle et collective.
La participation consciente permet notamment à des personnes disposant de faibles revenus de participer à une activité.
(…)
Comment déterminer votre participation ?
Plusieurs éléments sont à prendre en compte :
* La valeur estimée de ce que vous avez reçu qui comprend non seulement l’activité proprement dite, mais sa préparation et tous les efforts nécessaires à sa
réalisation.
* Vos possibilités financières.
* Les prix pratiqués sur le marché de la formation; une certaine idée de ce qui est juste.
* L’ensemble des coûts liés à l’organisation de l’atelier (visites et réunions préparatoires, les sites, les pauses, les intervenants éventuels, préparation du
matériel).
* Les frais pédagogiques et autres matériels.
Extrait du site Vent de Terre, https://www.ventdeterre.be/images/Financement_libre_et_consciente.pdf
Pour information, les séances FDK en ligne sont proposées à un tarif qui varie entre 10 € et 18 € en moyenne ; les temps d’échange à la fin ne sont pas systématiques, pas plus que l’envoi de la séance enregistrée, qui prend un temps certain ( convertir le fichier audio, créer le podcast, mettre la séance en ligne, l’envoyer).
Modalités d’inscription et de paiement
Votre inscription est finalisée une fois le contact établi par mail et l’adhésion réglée.
1. Adhésion à l’association « EMERGessENCES »
- Valable du 1er septembre au 31 août.
- Télécharger le bulletin d’adhésion :
- À renvoyer signé avant le 30 septembre par mail (emergessences@lilo.org) ou par courrier, c/o Hélène Millardet, 180 chemin de la Grotte, 43580 Saint Privat d’Allier.
2. Règlement
- Si possible régler l’adhésion indépendamment des séances.
- Les séances se règlent mensuellement (de préférence en début de mois).
- Modes de paiement : Virement ou chèque à l’ordre d’Emergessences (même adresse que ci-dessus).
3. Les Podcasts
Après chaque cours, vous recevez par mail un lien et un mot de passe pour accéder au podcast de la séance.
Note : Les podcasts sont un bonus pour pratiquer de nouveau ; ils ne remplacent pas l’expérience collective en direct.
💻Côté technique (Zoom)
- Installation : Téléchargez l’application Zoom avant votre premier cours :
- Cliquez sur ce lien pour accéder à la séance :
- Pendant la séance : Les micros sont coupés pour le confort sonore. Vous n’êtes pas obligé(e) d’activer votre caméra, mais si je vous vois, cela me permet de mieux vous accompagner.
