Le Feldenkrais : une pratique de l’attention
« Le mouvement, c’est la vie. »
Moshé FELDENKRAIS
Cette pratique invite à une exploration douce pour affiner la conscience de soi. Ici, pas d’effort ni de performance, mais une recherche de fluidité pour restaurer la dignité et la souplesse du geste, comme du milieu intérieur :
- Un Guidage par la Voix : Je ne montre pas de mouvements à imiter. Je vous guide vocalement pour que vous restiez pleinement à l’écoute de vos propres sensations.
- Apprendre sans Effort : Il n’y a pas de niveaux, car il n’y a pas de résultat à atteindre. Chaque élève puise dans la leçon ce dont il a besoin, au rythme de sa propre expérience.
- Revisiter ses Habitudes : Par des explorations douces dans des conditions inhabituelles, vous revisitez vos schémas de mouvement. Le processus alterne entre action et écoute des résonances.
- La Magie du Processus : En orientant votre attention, vous observez les changements s’opérer en vous. Ce qui était habituel s’assouplit pour laisser place à une nouvelle liberté d’être.
| Objectifs | Retrouver la fluidité, diminuer les douleurs chroniques et affiner la conscience de soi par un « cerveau souple ». |
| Ce que vous vivrez | Des explorations douces, sans effort ni douleur, pour redécouvrir votre organisation squelettique et musculaire. |
| Pour qui ? | Sportifs, artistes, personnes souffrant de tensions ou toute personne en quête de mieux-être corporel. |
Les Formats proposés :
Ateliers Bimensuels : Des séances collectives en présentiel pour progresser ensemble dans la durée.
Ateliers Zoom : Pratiquez depuis chez vous avec un guidage vocal précis et bienveillant.
Séances Individuelles : Un dialogue somatique sur table pour un travail spécifique et profond (sur rendez-vous).
Pour en savoir plus sur Moshé Feldenkrais, le créateur de cette pratique, c’est ici